10 วิธีขาวอมชมพู เคล็ดไม่ลับผิวขาวแบบผิวสุขภาพดี ได้ด้วยธรรมชาติ
คอร์สหน้าใส 10 คลีนิกหน้าใส รีวิวคอสหน้าขาวใสที่ไหนดีที่สุด
March 19, 2018
สรรพคุณคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน ที่คุณควรรู้
April 2, 2018
10 วิธีขาวอมชมพู เคล็ดไม่ลับผิวขาวแบบผิวสุขภาพดี ได้ด้วยธรรมชาติ
10 วิธี ขาวอมชมพู เคล็ดไม่ลับผิวขาวแบบสุขภาพดีได้ด้วยธรรมชาติ เชื่อได้ว่าในโลกใบนี้คงไม่มีสาวๆคนไหนที่ไม่อยากมีผิวสุขภาพดี ขาวอมชมพู เป็นแน่ ทำให้ในปัจจุบันมีเครื่องสำอางหลากหลายยี่ห้อที่พร้อมใจกันออกผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มาพร้อมสรรพคุณต่างๆนานา
ไม่ว่าจะทำให้ผิวขาวสวย ใส อมชมพู นอกจากนั้นยังมีคลีนิคต่างๆที่มีบริการทำหน้าขาว V-Sharp ฉีดกลูต้าไธโอน เป็นต้น แต่สิ่งเหล่านี้ล้วนให้ผลเพียงแค่ภายนอกเท่านั้น เมื่อฤทธิ์ยาหมดลงแน่นอนว่าสีผิวก็กลับดั่งเช่นสีปกตินั้นเอง
ฉะนั้น จะดีกว่าไหมถ้าสาวๆสามารถบำรุงผิวให้ขาวอมชมพูได้จากภายในด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ ซึ่งเป็นปัจจัยที่จะช่วยส่งเสริมบำรุงผิวของสาวๆให้ขาวสวยใสอย่างเป็นธรรมชาติ
โดยเฉพาะในผลไม้ที่อุดมไปด้วยเหล่าสารต้านอนุมูลอิสระ อย่างเช่น วิตามินซี ที่มีส่วนช่วยให้สาวๆจัดการกับปัญหาริ้วรอยรวมทั้งจุดด่างดำต่างๆให้จางหรือลบเลือนลง พร้อมกับช่วยปรับสีผิวที่หมองคล้ำจากแสงแดดให้ดูสว่างกระจ่างใสมากขึ้น
เริ่มสนใจกันแล้วใช่ไหมล่ะคะ!! ว่ามีผลไม้ชนิดไหนบ้างที่คุณสาวๆควรรับประทานเพื่อที่จะได้มีผิวสวยผิวขาวใสอมชมพูไปอีกแสนนาน — ขาวอมชมพู
1. ฝรั่ง – ขาวอมชมพู
ผลไม้สีเขียวน่ากินอย่างฝรั่งมีคุณสมบัติช่วยในการขับสารพิษจึงส่งผลทำให้ผิวมีสุขภาพดี หมดปัญหาไร้ริ้วรอยต่างๆและยังช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย เพราะในผลไม้ชนิดนี้เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินซีเป็นจำนวนมาก
และยังมากไปด้วยวิตามินเอ โพแทสเซียม ที่มีอยู่ในปริมาณสูง นอกจากนั้นยังสามารถนำเนื้อฝรั่งมาบดแล้วใช้พอกหน้า เพื่อช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่น ลดปัญหาผิวแห้งกร้านได้เป็นอย่างดี
2. ส้ม
ส้มผลไม้ที่ขึ้นชื่อว่ามากด้วยประโยชน์ ผลขนาดกำลังพอดีที่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของสาวๆให้มีความยืดหยุ่น เปล่งปลั่ง ดูมีน้ำมีนวล และมีความชุ่มชื้นมากขึ้นเพราะในผลส้มอุดมไปด้วยเส้นใยจากธรรมชาติ และวิตามินซี เกลือแร่ คอลลาเจน เป็นต้น
3. แอปเปิ้ล
ทราบหรือไม่ว่าแอปเปิ้ลมีส่วนช่วยทำให้เล็บสวยๆของคุณสาวๆแข็งแรงขึ้น เพราะในแอปเปิ้ลจะอุดมไปด้วยสารเพคติน และวิตามินซี ที่จะช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แถมไม่ได้มีดีเพียงเท่านั้นในแอปเปิ้ลยังขึ้นชื่อว่าเป็นสุดยอดผลไม้ราชาแห่งการลดน้ำหนัก ดังนั้นสาวๆกินไปปริมาณมากแค่ไหนก็ไม่ทำให้อ้วนขึ้นอย่างแน่นอน
4. สตรอว์เบอรี่
สุดยอดผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่แนะนำให้คุณสาวๆควรทานสดๆเป็นประจำทุกวัน ผิวพรรณจะได้เรียบเนียนเปล่งปลั่ง แลดูอ่อนเยาว์ ผิวขาวอมชมพู ช่วยในการลดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย หรือทำให้สาวๆแก่ช้าลงนั้นเอง สาเหตุจากในผลของสตรอว์เบอรี่อุดมไปด้วยวิตามินซีสูงและยังมีวิตามินเอ ฟอสฟอรัส แคลเซียม แถมด้วยกรด Ascorbic acid ซึ่งสามารถบำรุงเซลล์เม็ดเลือดแดงอีกด้วย
5. มะเขือเทศ
มะเขือเทศถูกจัดให้เป็นราชินีผลไม้ด้านการช่วยชะลอวัยให้สาวๆแลดูอ่อนเยาว์ และยังช่วยปกป้องเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะในมะเขือเทศเต็มเปี่ยมไปด้วยคุณค่าจาการไลโคปีน สามารถกินได้ทั้งแบบสดๆหรือจะปั่นเป็นน้ำผลไม้ก็ได้
6. สับปะรด
สำหรับสาวๆที่อยากได้ทั้งผิวใสกับหุ่นสวย พร้อมกับมีภูมิคุ้มกันร่างกายให้แข็งแรง ในสับปะรดมีสารแอนตี้ออกซิแดนท์ ได้แก่ วิตามินซี เบต้าแคโรทีน และแมงกานีสจะช่วยป้องกันอันตรายจากอนุมูลอิสระที่เข้าไปทำลายโครงสร้างเซลล์ผิวหนัง ยิ่งถ้ากินเข้าไปบ่อยๆจะช่วยเสริมเกราะป้องกันได้เป็นอย่างดี
7. อะโวคาโด
ผลไม้ลูกสีเขียวรสชาติออกมันๆ ที่สาวๆหลายคนมักนิยมกินได้ทั้งกับสลัดหรือจะปอกสดๆทาน หรือจะนำมาพอกหน้าด้วยก็ได้ ประโยชน์ของอะโวคาโดนั้นช่วยบำรุงผิวพรรณ แถมยังทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งขึ้นด้วยในผลไม้ชนิดนี้มีส่วนประกอบทั้งวิตามินเอ ซี อี และสารแอนตี้ออกซิเดนท์ เช่น วิตามินบี 1 วิตามินบี2 และวิตามินบี6
8. ทับทิม
เป็นผลไม้อีกชนิดหนึ่งที่จะสร้างผิวสวย กระจ่างใส ผิวขาวอมชมพู ให้กับสาวๆ นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องการทำงานของหัวใจได้เป็นอย่างดีส่งผลให้หัวใจแข็งแรงขึ้นอีกด้วย เพราะเนื่องจากในทับทิมมีรสชาติเปรี้ยวอมหวาน เต็มเปี่ยมไปด้วยวิตามินเอ ซี อี สูง หากสาวๆคนไหนต้องการให้มีผิวสวยแนะนำว่าควรดื่มน้ำทับทิมสดวันละ 1 แก้วก็เห็นผลแล้วล่ะคะ
9. มะนาว
มีรายงานวิจัยเคยกล่าวไว้ว่ามะนาวคือสุดยอดของผลไม้ที่ช่วยในการบำรุงผิวพรรณของสาวๆให้เนียนนุ่มชุ่มชื้น เปล่งเปลั่งเพราะในผลของมะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซี และยังมีไขมันน้อย ไม่เพียงเท่านั้นเปลือกของมะนาวยังสามารถนำมาขัดผิวได้ด้วย เมื่อรู้อย่างนี้สาวๆควรหันมาบริโภคน้ำมะนาวบ่อยๆจะดีที่สุด
10. แตงโม
ในช่วงอากาศร้อนๆแตงโมเป็นผลไม้ที่มีรสหวานฉ่ำน้ำเยอะจึงช่วยคลายร้อนได้ดี และยังช่วยบำรุงผิวพรรณให้กับคุณสาวๆเพราะในแตงโมมีองค์ประกอบของแร่ธาตุ วิตามินหลากหลายชนิด ซึ่งสารอาหารเหล่านี้อยู่ในกระบวนการขับของเสียออกจากร่างกายให้ออกมาเป็นปัสสาวะ
เรียกได้ว่าเป็นการล้างไตตามแบบของธรรมชาตินั่นเอง ดังนั้นถ้าสาวคนไหนต้องการมีผิวหน้าสะอาดสดชื่น ให้นำแตงโมมาฝานออกเป็นชิ้นบางๆจากนั้นก็นำไปแปะบนหน้าทิ้งไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง ผิวหน้าของคุณสาวๆก็จะดูขาวใสขึ้นมาทันที
การรับประทานผลไม้เพียงอย่างเดียวอาจไม่ได้ช่วยบำรุงผิวได้ทั้งหมด สาวๆควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่จะส่งผลร้ายต่อผิว รวมทั้งการนอนหลับพักผ่อนให้สนิทเพียงพอ หากว่าสาวๆทำได้ตามนี้แน่นอนว่าผิวขาวอมชมพู ผิวสวย ดูอ่อนเยาว์จะเป็นของสาวอย่างถาวรคะ
