ครีมคอลลาเจน คอลลาเจนแบบกิน กับแบบทา แบบไหนดีกว่ากัน?

ครีมคอลลาเจน คอลลาเจนแบบกิน กับแบบทา แบบไหนดีกว่ากัน?

สิวหัวหนอง
วิธีรักษา สิวหัวหนอง ที่ดีที่สุด ลดสิวหัวหนองง่ายๆ ที่ใครๆก็ทำได้
April 9, 2018
ครีมแก้ฝ้า
10 ครีมแก้ฝ้า ยี่ห้อไหนดี ครีมลดรอยฝ้า กระ จุดด่างดำ ที่ดีที่สุด 2562
May 18, 2018

ครีมคอลลาเจน คอลลาเจนแบบกิน กับแบบทา แบบไหนดีกว่ากัน?

ครีมคอลลาเจน คอลลาเจนแบบกิน กับแบบทา แบบไหนดีกว่ากัน? หน้าใส ผิวสวย กระชับ เต่งตึง ตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้า เป็นสิ่งที่ไม่ว่าจะสาวหรือหนุ่มต่างถวิลหา ยิ่งถ้าสามารถหาอะไรมาช่วยเสริมได้

สาวๆก็ไม่รีรอที่จะไปหามาโดยเฉพาะเมื่อทราบดีว่าคอลลาเจนคือส่วนสำคัญของร่างกาย เพราะถ้าหากมีคอลลาเจนที่เพียงพอ ความสดใส เปล่งปลั่ง ตึงแน่นก็จะยังคงอยู่กับสาวๆไปอีกนานแสนนาน

คอลลาเจนคืออะไร??? มีความจำเป็นต่อร่างกายมากน้อยเพียงใด?? แล้วคอลลาเจนที่ขายตามท้องตลาดมีให้เลือกหลากหลาย ทั้งแบบกิน แบบทา และแบบฉีด ควรเลือกแบบไหนดี คงเป็นคำถามที่หลายคนยังพยามหาคำตอบ ซึ่งในวันนี้ทุกคำถามเรามีคำตอบให้ ตามมากันเลยคะ!!

คอลลาเจนก็คือโปรตีนที่อยู่ภายในชั้นหนังแท้ มีส่วนช่วยทำให้ผิวหนังเกิดการสปริงตัวที่ดี อีกทั้งยังดูเรียบตึง ไม่หย่อนคล้อย แถมคอลลาเจนโปรตีนตัวนี้มีอยู่มากถึง 1 ใน 3 ส่วนของโปรตีนทั้งหมดของร่างกายและทำหน้าที่คู่กับอิลาสติน เพื่อช่วยเรื่องความยืดหยุ่นของผิวนั่นเอง โดยเราจะพบคอลลาเจนได้ในกระดูก กระดูกอ่อน เอ็น ข้อต่อของกระดูก เส้นเลือด และผิวหนั่งทั่วไป

เมื่ออายุเริ่มมากขึ้น เส้นใยคอลลาเจนเหล่านี้ก็จะค่อยๆเสื่อมสลาย พร้อมกับที่ชั้นผิวหนังก็จะค่อยๆยุบตัวลงจนเกิดเป็นริ้วรอยต่างๆ รวมทั้งเกิดปัญหาข้อเสื่อม กระดูกเสื่อม กระดูกเปราะ แตกหักง่าย

ฉะนั้นการเสริมคอลลาเจนเข้าไปให้เพียงพอต่อร่างกายไม่เพียงแต่จะได้ผิวตึงกระชับ หากยังช่วยให้กระดูก ข้อเข่า และส่วนต่างๆในร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกด้วย รูปแบบของการเสริมคอลลาเจน — ครีมคอลลาเจน

คอลลาเจนครีม

1. ครีมคอลลาเจน :

เป็นการทาเนื้อครีม โลชั่น หรือเซรั่มลงไปบนผิว มาในรูปแบบของการผสมคอลลาเจนลงไป ซึ่งสามารถทำให้ผิวหนังดูชุ่มชื้นมากขึ้น แต่ก็ได้ผลเพียงแค่ผิวหนังชั้นหนังกำพร้าเท่านั้น เพราะในคอลลาเจนมีคุณสมบัติพิเศษคืออุ้มน้ำ กักเก็บความชุ่มชื้นได้ถึง 30 เท่าของน้ำหนักตัวของมันเอง

แต่ในขณะเดียวกันก็มีขนาดของโมเลกุลที่ใหญ่ จึงทำให้ไม่สามารถซึมซาบเข้าสู่ผิวหนังชั้นในได้ จึงสรุปได้ว่าการทาครีมคอลลาเจนอาจช่วยได้เพียงแค่ผิวหนังกำพร้าชั้นนอกเท่านั้น ไม่ส่งผ่านไปถึงภายในข้อต่อต่างๆ

จึงเท่ากับว่าไม่ได้ช่วยแก้ปัญหาเรื่องข้อเข่าเสื่อม หรือฟื้นฟูคอลลาเจนได้ทั้งหมดของร่างกาย ไม่เพียงแค่นั้นระบบภูมิคุ้มกันของเราอาจเข้าใจว่าคอลลาเจนสังเคราะห์เป็นสิ่งแปลกปลอมที่เข้าไปเลยต้องทำการขจัดออกจากร่างกาย


ครีมคอลลาเจนที่ดีที่สุด

2. คอลลาเจนผง หรือคอลลาเจนเม็ด :

เป็นการนำมาผสมในเครื่องดื่มหรือรับประทานคอลลาเจนอัดเม็ด ก็คล้ายกับการทานอาหารเสริมนั่นเอง ซึ่งร่างกายสามารถดูดซึมพร้อมกับกระจายไปทั่วได้เป็นอย่างดี โดยกรดในกระเพาะอาหารจะทำหน้าที่ย่อยคอลลาเจนด้วยการเปลี่ยนรูปให้เป็นโปรตีนขนาดเล็กๆ ซึ่งเชื่อได้ว่ามีประโยชน์ที่จะได้รับอย่างมากมาย

ดังนั้นถ้าให้เปรียบเทียบว่าระหว่างการกินเข้าไปในรูปแบบผสมใส่ลงไปในอาหารกับการทาครีมคอลลาเจน คงไม่ต้องบอกว่าอย่างไหนดีกว่ากันเพราะจากข้อมูลจะเห็นได้ว่าการกินน่าจะได้ประโยชน์มากกว่าเพราะสามารถเข้าไปเสริมสร้างคอลลาเจนในร่างกายได้ตรงจุดมากกว่าการทาครีมคอลลาเจนที่ได้เพียงแค่ผิวชั้นนอก แต่การกินคอลลาเจนก็ต้องกินให้ถูกวิธีเพื่อให้เห็นผลที่ดีขึ้นอย่างชัดเจนด้วยเช่นกัน

วิธีใช้คอลลาเจนที่ดีที่สุด

ครีมคอลลาเจนยี่ห้อไหนดี

1. กินคอลลาเจน + วิตามินซี

คุณสมบัติของวิตามินซีช่วยกระตุ้นสิ่งต่างๆในร่างกาย โดยเฉพาะการเข้าไปช่วยกระตุ้นสร้างคอลลาเจนในเซลล์ใต้ผิวหนัง จึงช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้ดีมากขึ้น นอกจากนั้นยังสามารถนำกรดอะมิโนที่ย่อยสลายจากคอลลาเจนกลับมาใช้งานใหม่อีกครั้ง


กินคอลลาเจนผงตอนไหนดีที่สุด

2. ปริมาณคอลลาเจนที่ร่างกายควรได้รับ

จากข้อมูลขององค์การอาหารและยาร่างกายควรได้รับคอลลาเจนไม่เกินวันละ 10 กรัม หรือ 10,000 มิลลิกรัม แต่ในความเป็นจริงหากต้องการเห็นผลอย่างรวดเร็วไม่จำเป็นต้องทานเต็มลิมิต 10,000 มิลลิกรัม เพราะเรากินเพียงแค่ ประมาณ 5 กรัม หรือ 5,000 มิลลิกรัมก็เห็นผลเพียงพอแล้ว


ครีมคอลลาเจน Pantip

3. กินคอลลาเจนก่อนนอน

เพราะช่วงเวลาที่เรานอนหลับสนิท ร่างกายจะเริ่มปฎิบัติการซ่อมแซมส่วนต่างๆที่เริ่มสึกหรอ ฉะนั้นเวลานี้จึงเป็นเวลาที่คอลลาเจนจะถูกใช้งานอย่างเต็มที่


ครีมคอลลาเจนดีอย่างไร

4. กินคอลลาเจนตอนท้องว่าง

เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่จะช่วยให้คอลลาเจนถูกนำไปใช้งานอย่างเต็มที่ นั่นคือการกินคอลลาเจนตอนท้องว่าง หรือก่อนกินอาหารประมาณ 15 นาที เพราะจะช่วยทำให้ร่างกายดูดซึมคอลลาเจนได้อย่างมีประสิทธิภาพ


รีวิวครีมคอลลาเจน

5. แบ่งช่วงเวลาในการกินคอลลาเจน

เมื่อร่างกายควรได้รับคอลลาเจนประมาณ 5,000 มิลลิกรัม/วัน หรือ 5 กรัม/วัน ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายสามารถรับคอลลาเจนได้เพียงพอ เราสามารถแบ่งทานออกเป็น 4 ช่วงเวลาที่ได้ผลดีที่สุด คือ ตื่นนอน, 15 นาทีก่อนอาหารเที่ยง, 15 นาทีก่อนอาหารเย็น และก่อนนอน

หากสาวๆต้องการให้ร่างกายมีปริมาณคอลลาเจนที่เพียงพอ เพื่อช่วยให้ผิวกระชับเต่งตึง และบำรุงข้อต่อของกระดูก แต่ไม่ต้องการเสี่ยงทั้งจากการกิน การทาครีมคอลลาเจน หรือการฉีดเข้าไป ควรเลือกวิธีที่ปลอดภัยอย่างการทานอาหารที่จะช่วยสร้างคอลลาเจนขึ้นมาใหม่ เช่น ถั่วเหลือง เนยแข็ง ชีส ปลาทู กระดูกสัตว์อ่อน เป็นต้น ซึ่งน่าจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดค

แบ่งปันสิ่งดีๆได้ด้วยการ ไลค์ แชร์ หรือคอมเม้นท์ ผ่าน Cute Republic Thailand ได้เลยจร้า