แนะนำ วิธีการกินคอลลาเจนผง วิธีกินคอลลาเจนผงให้ได้ประโยชน์สูงสุด - Cute Republic

แนะนำ วิธีการกินคอลลาเจนผง วิธีกินคอลลาเจนผงให้ได้ประโยชน์สูงสุด

10 เมนู อาหารที่มีคอลลาเจน ที่ดีที่สุด คอลลาเจนจากธรรมชาติ
February 9, 2017
คอลลาเจนเปปไทด์คือ
คอลลาเจนเปปไทด์คืออะไร มีประโยชน์กับผิวอย่างไรบ้าง
February 9, 2017

แนะนำ วิธีการกินคอลลาเจนผง วิธีกินคอลลาเจนผงให้ได้ประโยชน์สูงสุด

วิธีการกินคอลลาเจนผง ปัจจุบันกระแสการกินคอลลาเจนกำลังมาแรงมาก ๆ คะ มองไปจุดไหนก็วางขายคอลลาเจนกันมากมาย หลาย ๆ คนคงสงสัยว่า คอลลาเจนชนิดที่เป็นผง ผสมน้ำกินกันอย่างไร ควรกินคอลลาเจนก่อน หรือหลังอาหารจึงจะดีที่สุด ต้องกินคอลลานเจนวันละกี่กรัม จึงจะเห็นผล สำหรับคนท้องกินได้หรือไม่ และอายุเท่าไหร่ควรเริ่มกินคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นสิ่งที่ร่างกายของมนุษย์สามารถสร้างขึ้นได้เอง แต่เมื่ออายุ 25 ปีขึ้นไป ร่างกายของเรา ก็จะผลิตคอลลาเจนได้ลดน้อยลง ทำให้เราเกิดริ้วรอยบนใบหน้า เกิดรูขุมขนกว้างขึ้น ซึ่งตอนเด็ก ๆ ร่างกายเราจะมีคอลลาเจนอยู่จำนวนมาก จึงทำให้ไม่มีปัญหาริ้วรอย ผิวเนียนใสกิ๊ง แต่พอโตเป็นวัยรุ่น มีอายุที่เพิ่มขึ้นทำให้สาว ๆ เริ่มมีปัญหาผิวหน้ามัน เกิดรูขุมขนกว้าง ทำให้ต้องหาครีมลดริ้วรอยมาปกปิดค่ะ


Website : www.cute-republic.com/วิธีการกินคอลลาเจนผง/

ประโยชน์ของคอลลาเจน

ประโยชน์ของคอลลาเจน

ประโยชน์ของคอลลาเจน สำหรับการกินคอลลาเจน จะเป็นการช่วยสร้างคอลลาเจนใต้ผิวของเรา เมื่อกินคอลลาเจนไปสักระยะหนึ่งแล้วสาว ๆ สามารถสังเกตได้ถึงความเปลี่ยนแปลงที่ดีขึ้นได้ดังต่อไปนี้ เช่น

1 . ประโยชน์ของคอลลาเจน รูขุมขนดี กระชับขึ้น

2 . ผิวใสเนียนนุ่มขึ้น กระชับขึ้น ผิวแน่นขึ้น

3 . รอยฝ้า รอยสิว จางลง

4 . เส้นผมดูดีมีน้ำหนัก สาว ๆ ที่มีเส้นผมบางลีบ จะสุขภาพดีขึ้น

5 . เล็บแข็งแรงขึ้น เล็บสวยงาม ไม่เปราะ เล็บไม่ฉีกขาดง่าย เล็บสีสดใส สุขภาพเล็บดีขึ้น

ส่วนภายในผิวหนังของร่างกาย ที่ไม่สามารถสังเกตได้ด้วยตาเปล่า แต่สุขภาพของเราสามารถรู้สึกได้ คือเรื่องของกระดูกข้อต่อ หลาย ๆ สิ่งที่คอลลาเจนเข้าไปช่วยดูแล บำรุง รักษา คนที่อายุเยอะมากแล้ว จะมีปัญหาเรื่องปวดข้อ หรือปวดกระดูก การกินคอลลาเจนทุก ๆ วัน สามารถช่วยเสริมการสร้างคอลลาเจน ทำให้ข้อต่อแข็งแรง บำรุงเส้นเลือด


การกินคอลลาเจนผง

กลับมาที่การกินคอลลาเจนให้ได้ประโยชน์สูงสุดนะคะ

การกินคอลลาเจนผงให้ได้ประโยชน์สูงสุด ที่ให้ได้ผลดีที่สุด นั่นก็คือการกินคอลลาเจนในช่วงที่ท้องว่าง เพราะการกินคอลลาเจนพร้อมกันการกินอาหาร ร่างกายของเรานั้นจะดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์จากอาหารหลักมากกว่า และทำให้การดูดซึมคอลลาเจนที่เป็นอาหารเสริมของเรามีประสิทธิภาพน้อยลงคะ

ช่วงเวลาที่ดีที่สุดของการกินคอลลาเจนน คือ การกินคอลลาเจนช่วงก่อนนอน และ กินคอลลาเจนช่วงเช้าหลังจากตื่นนอนทันที เพราะเป็นช่วงที่ท้องว่างนั่นเอง การที่ไม่มีอะไรในกระเพาะอาหาร ทำให้สามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดี เมื่อเรากินในช่วงเวลานี้ จะทำให่ร่างกายสามารถดูดซึมคอลลาเจนได้ดีที่สุดค่ะ

ส่วนถ้าหากใครที่มีต้องการให้การกินคอลลาเจนให้ดี หรือมีประสิทธิภาพที่สุด ก็ควรกินคู่กับวิตามินซี เพราะว่าวิตามินซีสามารถช่วยให้การดูดซึมของคอลลาเจนได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ถ้าเรากินแต่คอลลาเจนเพียว ๆ ร่างกายเราอาจจะรับประโยชน์ได้เพียง 50 – 70 เปอร์เซ็นต์ แต่ถ้าหากสาว ๆ กินคอลลาเจนคู่กับวิตามินซี ก็จะสามารถช่วยให้ดูดซึมได้เกือบ 100 เปอร์เซ็นต์ กันเลยทีเดียวนะคะ


คอลลาเจนจากสัตว์

คอลลาเจนจากสัตว์

คอลลาเจนจากสัตว์ คอลลาเจน ที่เพื่อน ๆ กินกัน เป็นคอลลาเจนที่สกัดจากสัตว์เป็นซะส่วนใหญ่ แต่ก็มีคอลลาเจนที่ถูกสกัดจากพืชด้วยนะคะ อาจจะมีราคาสูงมาก ทั้งนี้ทั้งนั้นเหมาะสำหรับคนที่กินมังสวิรัติ แต่ก็หายากมาก ๆ ในท้องตลาดบ้านเราค่ะ

ส่วนใหญ่ที่มีขายนั้นจะเป็นคอลลาเจนที่ผลิตปลา วัว สำหรับปลาก็มีทั้งสกัดจากปลาทะเล และในส่วนของปลาน้ำจืดด้วยค่ะ สำหรับผู้ที่แพ้อาหารทะเล สามารถกินคอลลาเจนที่สกัดจากปลาน้ำจืด หรือเลือกเป็นคอลลาเจนจากวัวแทนได้ การหาซื้อคอลลาเจนจากวัว ขอแนะนำข้อควรระวังสักเล็กน้อย คือ โรคแทรกซ้อนจากวัว เช่นโรควัวบ้าคะ การกินคอลลาเจนจากปลา ทำให้ดูปลอดภัยมากกว่า และหาซื้อได้ง่ายกว่าคอลลาเจนชนิดอื่น ๆ

คอลลาเจนจากปลาทะเล

คอลลาเจนจากปลาทะเล โดยธรรมชาติแล้ว จะมีกลิ่นคาวปลา แต่ปัจจุบันทางโรงงานผลิตคอลลาเจน ได้สกัดกลิ่นออก เพื่อให้สาว ๆ กินคอลลาเจนได้ง่ายขึ้น อาจจะทำให้ความเข้มข้นจะลดลง ในขั้นตอนการผลิตคอลลาเจน

แนะนำเคล็ดลับวิธีกิน คอลลาเจนแบบผง แบบไม่คาว และกินคอลลาเจนแบบมีประสิทธิภาพสูงสุด
คอลลาเจนสูตรดั้งเดิมแบบเข้มข้น อาจจะมีกลิ่นคาวบ้าง แต่ข้อดีก็คือ มีความเข้มข้น กินแล้วเห็นผลได้จริง ๆ บางคนกินแค่อาทิตย์เดียว ก็สามารถสังเกตเห็นถึงความแตกต่างของผิว แต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายของแต่ละคนด้วย เพราะคนเรามีความเป็นมาของผิวที่แตกต่างกัน อายุก็เป็นส่วนหนึ่งนะคะ แต่ละคนอาจจะเห็นผลไม่เหมือนกันค่ะ


วิธีกินคอลลาเจนแบบผงที่ดีที่สุด

วิธีกินคอลลาเจนแบบผงที่ดีที่สุด

วิธีกินคอลลาเจนแบบผงที่ดีที่สุด หากเพื่อน ๆ ชงในน้ำอาจจะละลายช้า เวลาชงอาจตกเป็นตะกอน เป็นก้อน ๆ  ไม่ละลายซะที เคล็ดลับการกินคอลลาเจนผง คือ เริ่มต้นด้วยการตักคอลลาเจน 1 ช้อน แล้วให้เติมน้ำเปล่าที่สะอาด ( อุณหภูมิห้องปกติ ) ให้พอท่วมคะ ไม่ต้องเยอะมากจนเกินไป จากนั้นก็คนคอลลาเจนให้เข้ากับน้ำเปล่า สีน้ำจะขุ่น ๆ หน่อย ให้คนจนคอลลาเจนละลายดี แล้วก็รอให้สีขุ่น ๆ กลายเป็นสีใส ๆ จากนั้นจึงค่อย ๆ เติมนม น้ำผลไม้ น้ำชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มที่เพื่อน ๆ ชอบ จะทำให้สาว ๆ ได้คอลลาเจนรสชาติอร่อย กินง่าย และไม่คาวเลยคะ อย่าลืมเพื่อประสิทธิภาพสูงสุดของการกินคอลลาเจน เพื่อน ๆ ควรกินคอลลาเจนขณะท้องว่าง อย่างน้อยครึ่งชั่วโมงก่อนกินอาหาร ทั้งนี้เพื่อให้ดียิ่งขึ้น ควรกินวิตามินซีด้วยนะคะ

แบ่งปันสิ่งดีๆได้ด้วยการ ไลค์ แชร์ หรือคอมเม้นท์ ผ่าน Cute Republic Thailand ได้เลยจร้า