18 เคล็ดลับ วิธีการทำให้ผิวขาวใสด้วยตนเอง

18 เคล็ดลับ วิธีการทำให้ผิวขาวใสด้วยตนเอง

สูตรพอกหน้ามะขามเปียก
4 สูตรพอกหน้ามะขามเปียก สูตรพอกหน้าขาวใสไร้ฝ้าด้วยมะขามเปียก
March 30, 2017
เคล็ดลับหน้าใสไร้สิว
เคล็ดลับหน้าใสไร้สิวและสูตรมาส์กหน้าแบบง่ายๆ
April 10, 2017

18 เคล็ดลับทำให้ผิวขาวใสด้วยตนเอง

วิธีการทำให้ผิวขาวใส ผิวที่ขาวกระจ่างใสและเนียนนุ่มเป็นผิวพรรณที่สาวๆ ใฝ่ฝันอยากจะเป็นเจ้าของ แต่ด้วยสภาพแวดล้อมและปัจจัยต่างๆ ที่ทำร้ายผิวพรรณของเราให้คล้ำเสียและเป็นสาเหตุของการเกิดปัญหาสิว ฝ้า กระ และจุดด่างดำ รวมถึงริ้วรอยก่อนวัยอันไม่พึงประสงค์ ทั้งที่เราสามารถตัดความกังวลเหล่านี้ออกไปได้ เมื่อปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลผิว 18 วิธีต่อไปนี้ค่ะ ” วิธีการทำให้ผิวขาวใส

วิธีทำให้ผิวขาวใส

1 . ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านทุกครั้ง

ในครีมกันแดดจะมีสารสำคัญที่ช่วยปกป้องผิวจากรังสีอัลตร้าไวโอเลตได้อย่างล้ำลึก บำรุงผิวให้ขาวกระจ่างใสปราศจากความหมองคล้ำ จึงทำให้สุขภาพผิวดีขึ้นเมื่อใช้เป็นประจำ โดยทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้านอย่างน้อย 30 นาที และทาซ้ำทุก 2 – 3 ชั่วโมง
ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 15 เหมาะสำหรับอยู่ในบ้านหรือบริเวณที่มีแสงแดดไม่มาก ส่วนครีมกันแดดที่มีค่า SPF 50 จะเหมาะกับบริเวณกลางแจ้งที่มีแสงแดดจัด ” ครีมลดรอยดําจากสิว

ครีมอาบน้ำสูตรไวท์เทนนิ่ง

2 . ใช้ครีมอาบน้ำสูตรไวท์เทนนิ่ง

การใช้ครีมอาบน้ำที่มีส่วนผสมของสารไวท์เทนนิ่งก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้ และเมื่อใช้ควบคู่กับครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวจะได้ผลลัพธ์อันน่าทึ่งเลยทีเดียว

ผิวขาวใส

3 . บำรุงผิวด้วยมอยซ์เจอร์ไรเซอร์เป็นประจำ

มอยซเจอร์ไรเซอร์มีสรรพคุณช่วยบำรุงผิวให้เนียนนุ่ม เติมความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณ ปรับสีผิวให้ขาวขึ้นและดูอ่อนเยาว์ โดยทาครีมหรือโลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนประกอบของมอยซเจอร์ไรเซอร์ทุกครั้งหลังอาบน้ำ จะช่วยให้เนื้อครีมซึมซับลงสู่ผิวได้ดีและทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้น

วิธีการทำให้ผิวขาว

4 . ทาโลชั่นไวท์เทนนิ่งบ่อยๆ

ถ้าอยากมีผิวขาวก็ควรทาครีมหรือโลชั่นประเภทไวท์เทนนิ่ง ซึ่งมักจะมีส่วนผสมของสารสำคัญที่ช่วยปรับสีผิวให้ขาวขึ้นอย่างเช่น วิตามินซี วิตามินอี ไนอาซินาไมด์ อัลฟ่าอาร์บูติน และโคเอนไซม์คิวเท็น เป็นต้น เมื่อใช้อย่างเป็นประจำสม่ำเสมอหลังอาบน้ำหรือก่อนออกไปเผชิญกับแสงแดด จะช่วยให้สีผิวที่หมองคล้ำหรือสีไม่สม่ำเสมอแลดูขาวขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

ผิวขาว

5 . ผลัดเซลล์ผิวด้วย AHA

AHA หรือ Alpha Hydroxy Acid เป็นกรดผลไม้ที่มีสรรพคุณในการผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกง่ายขึ้น แล้วเผยเซลล์ผิวใหม่ที่มีความขาวกระจ่างใส แต่ต้องหลีกเลี่ยงแสงแดดหรือบริเวณที่มีความร้อนเป็นระยะเวลาหนึ่ง หรือทาครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพ เพราะ AHA จะทำให้ผิวบางลงและมีปฏิกิริยาไวต่อแสงแดด ซึ่งเป็นผลเสียต่อผิวพรรณของเรานั่นเอง

อยากผิวขาวใส

6 . ขัดผิวอย่างถูกวิธี

การขัดผิวเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่ช่วยทำให้ผิวขาวขึ้นได้อย่างรวดเร็ว เนื่องจากเป็นวิธีช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก แล้วเผยเซลล์ผิวใหม่ที่กระจ่างใสขึ้นมาแทน พร้อมกับช่วยทำให้สารสำคัญในครีมบำรุงสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้เร็วและล้ำลึกถึงชั้นผิวหนังมากขึ้น
ทั้งนี้เพื่อให้การขัดผิวนั้นเกิดผลดีที่สุด ควรขัดเพียงสัปดาห์ละ 1 – 2 ครั้ง ด้วยเม็ดสครับที่มีความละเอียด และค่อยๆ ขัดอย่างเบามือ เพื่อไม่ให้ความคมของเม็ดสครับนั้นบาดทำร้ายผิว

วิธีขัดผิวขาวใส

7 . ขัดผิวด้วยใยบวบ

ใยบวบเป็นอุปกรณ์ขัดผิวที่หาได้ง่ายในบ้านเรา ด้วยลักษณะที่มีความสากและหยาบพอสมควร จึงช่วยขัดผิวเพื่อเอาเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดออก แต่ควรขัดอย่างเบามือและใช้เป็นประจำทุกวัน จะช่วยขจัดขี้ไคลและเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพให้หลุดออกอย่างหมดจด ผิวพรรณจึงแลดูเปล่งประกายสดใสมากขึ้น

สูตรขัดผิวขาวใส

8 . ขัดผิวด้วยผลไม้รสเปรี้ยว

ทราบหรือไม่ว่าผลไม้รสเปรี้ยวอย่างเช่นสับปะรด มะนาว หรือแม้แต่มะขามเปียกนั้น อุดมไปด้วยกรดผลไม้จากธรรมชาติที่เรียกกันว่า AHA ซึ่งมีคุณสมบัติช่วยในการผลัดเซลล์ผิวเก่าหรือขี้ไคลให้หลุดออกได้อย่างง่ายดาย จึงช่วยให้ผิวพรรณแลดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ แต่สำหรับผู้ที่มีผิวแพ้ง่ายหรือผิวบอบบางควรระมัดระวัง เนื่องจากผลไม้บางชนิดจะมีสภาพเป็นกรดสูงจนทำให้เกิดอาการแพ้ได้ ” รักษาฝ้าด้วยมะนาว

การทำให้ผิวขาวใส

9 . มาส์กน้ำนมสัปดาห์ละ 2 ครั้ง

เราต่างทราบกันดีว่าน้ำนมสามารถช่วยทำให้ผิวขาวใสขึ้นได้เช่นกัน แต่จริงๆ แล้วไม่จำเป็นต้องลงไปอาบหรือแช่น้ำนมเลยสักนิด เพียงแค่นำน้ำนมสดมาทาบริเวณผิวที่ต้องการเป็นระยะเวลา 10 – 15 นาที จึงค่อยล้างออกให้สะอาด หรืออาจจะใช้ใยบวบขัดผิวขณะมาส์กน้ำนมไปด้วยก็ได้ ผิวพรรณจะขาวขึ้นแลดูเปล่งปลั่งและทำให้ผิวเนียนนุ่มอีกด้วย

คอลลาเจนผิวขาวใส

10 . บำรุงผิวด้วยคอลลาเจน

คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยทำให้ผิวเต่งตึง กระชับ และมีความขาวใส ซึ่งเราสามารถได้รับคอลลาเจนจากการรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยคอลลาเจนอย่างเช่นปลาทะเลน้ำลึกก็ได้ หรือรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทคอลลาเจน แต่ควรเช็คความปลอดภัยจากฉลากผลิตภัณฑ์ว่ามีความน่าเชื่อถือหรือไม่ ” คอลลาเจนเปปไทด์

กลูต้าไธโอนผิวขาวใส

11 . ผิวขาวอย่างเร่งด่วนด้วยการฉีดกลูต้าไธโอน

สารกลูต้าไธโอน หรือ ยาขาว สามารถทำให้ผิวขาวขึ้นได้ 100% โดยวิธีที่นิยมในปัจจุบันก็คือการฉีดนั่นเอง เนื่องจากสะดวกและรวดเร็วทันใจ แต่ยังไม่ค่อยเป็นที่ยอมรับกันสักเท่าไร เนื่องจากมีราคาค่อนข้างสูงและมีความเสี่ยงต่อการพบกลูต้าไธโอนปลอม ซึ่งเป็นอันตรายอย่างยิ่งแก่ผู้ที่ไปฉีดได้ นอกจากนี้ยังต้องฉีดต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน

ขาว

12 . อบไอน้ำผิวสัปดาห์ละครั้ง

การอบไอน้ำผิวเป็นขั้นตอนการทำความสะอาดผิวได้อย่างล้ำลึกถึงระดับรูขุมขน เนื่องจากผิวจะเปิดรูขุมขนเมื่อได้รับความร้อนจากไอน้ำ และไอน้ำจะเข้าไปชะล้างทำความสะอาดสิ่งสกปรกที่อุดตันภายในรูขุมขน จึงทำให้ผิวพรรณขาวขึ้น เรียบเนียน และมีความกระชับมากขึ้น
โดยเราสามารถอบไอน้ำผิวด้วยตนเองได้อย่างง่ายๆ เพียงแค่ต้มน้ำในหม้อหรือกระทะให้เดือดจัดๆ แล้วยื่นหน้าเข้าไปให้สัมผัสกับไอน้ำที่ลอยขึ้นมาโดยตรง หรืออาจจะใช้ผ้าขนหนูเนื้อนุ่มๆ ชุบน้ำอุ่นแล้วนำมาประคบใบหน้าหรือบริเวณผิวกายที่ต้องการ เน้นตรงที่มีความหยาบกร้านก่อนที่จะเริ่มสครับหรือขัดผิว เพื่อเป็นการเปิดรูขุมขนและช่วยให้สารบำรุงจากครีมมาส์กหน้าสามารถซึมซาบลงสู่ผิวได้อย่างเต็มที่ โดยเฉพาะมาส์กที่มีส่วนผสมของวิตามินซีหรือกรดผลไม้จะเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน

บำรุงผิวด้วยวิตามินซี

13 . บำรุงผิวด้วยวิตามินซี

วิตามินซีมีประโยชน์ทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว เนื่องจาก วิตามินซี มีคุณสมบัติช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในชั้นผิวให้ผลิตมากขึ้น ซึ่งส่งผลทำให้ผิวแลดูเรียบเนียนและขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่ง พร้อมกับช่วยต่อต้านริ้วรอยก่อนวัยหรือริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงอารมณ์
เราสามารถได้รับวิตามินซีจากผักผลไม้สด ผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หรือการรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารประเภทวิตามินซีที่วางขายในท้องตลาดทั่วไป

อยากผิวขาวใส

14 . รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณ

ควรเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เป็นการบำรุงผิวจากภายในสู่ภายนอกที่ช่วยให้ผิวขาวอย่างถาวรได้ โดยเน้นรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี วิตามินอี คอลลาเจน ไบโอฟลาโวนอยด์ และเบต้าแคโรทีน เพราะวิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้จะช่วยบำรุงผิวพรรณและทำให้สุขภาพดีขึ้นด้วยค่ะ

ผิวใส

15 . ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

ในขณะที่เรากำลังออกกำลังกายอย่างเต็มที่ ร่างกายของเราจะขับเหงื่อที่มีสิ่งสกปรก คราบไคล และสารพิษต่างๆ ออกมาด้วย อาจจะเรียกได้ว่าเป็นการดีท็อกซ์ผิวนั่นเอง ซึ่งช่วยลดการอุดตันของรูขุมขน ลดปัญหาสิว ฝ้า กระ และปัญหารูขุมขนกว้างได้เป็นอย่างดี ผิวพรรณจึงมีสุขภาพดีและดูขาวกระจ่างใสเปล่งปลั่งดุจมีเลือดฝาด

ดื่มน้ำให้ผิวขาวใส

16 . ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอในแต่ละวัน

ควรดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อยวันละ 8 – 10 แก้ว เพราะร่างกายของเรามีความต้องการน้ำมากถึง 80% ซึ่งเข้าไปปรับสมดุลในร่างกายให้ทำงานเป็นปกติ และส่งผลทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง แลดูสดใสมีชีวิตชีวา ผิวอิ่มน้ำไม่แห้งแล้ง และช่วยขับสิ่งสกปรกที่อุดตันในรูขุมขนออกมาในรูปของเหงื่อ จึงทำให้ผิวค่อยๆ ขาวขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ

อาหารเสริมผิวขาวใส

17 . รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทำให้ผิวขาว

ด้วยเทคโนโลยีและนวัตกรรมที่ได้รับการพัฒนา จึงทำให้มีการสกัดสารสำคัญจากธรรมชาติมาให้ผู้บริโภครับประทานง่ายขึ้น ตัวอย่างเช่น วิตามินซีจากผลอะเซโรลาเชอร์รี่ สารสกัดจากเมล็ดองุ่น หรือคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก เป็นต้น แต่ควรพิจารณาเลือกซื้อด้วยความระมัดระวังเป็นพิเศษ รวมถึงปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลากผลิตภัณฑ์อย่างเคร่งครัด เพื่อความปลอดภัยของตัวเราเอง

วิธีผิวขาวใส

18 . นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอในแต่ละวัน จะช่วยให้ร่างกายซ่อมแซมและฟื้นฟูตัวเอง รวมถึงการฟื้นฟูเซลล์ผิวให้มีความสดชื่นและเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น ซึ่งควรนอนหลับอย่างน้อยวันละ 8 ชั่วโมง และควรเข้านอนตั้งแต่ 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายจะหลั่ง Growth Hormone ที่ทำให้ผิวพรรณอิ่มเอิบแลดูอ่อนเยาว์นั่นเอง

วิธีดูแลตนเองให้มีผิวขาวกระจ่างใสนั้นไม่ใช่เรื่องยากแม้แต่น้อย ด้วยเคล็ดลับ 18 ข้อที่กล่าวมานี้ เมื่อปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ ผิวของเราจะค่อยๆ ขาวขึ้น ปัญหาผิวอย่างเช่นสิว ฝ้า กระ หรือจุดด่างดำก็หมดไป และมีสุขภาพผิวดีจนใครๆ ก็ต้องทักแน่นอนค่ะ

แบ่งปันสิ่งดีๆได้ด้วยการ ไลค์ แชร์ หรือคอมเม้นท์ ผ่าน Cute Republic Thailand ได้เลยจร้า