วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ เคล็ดลับ 15 ประการ

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ เคล็ดลับ 15 ประการ

วิธีดูแลผิวหน้า
วิธีดูแลผิวหน้า 9 วิธี หน้าสวย ผิวใส ใครก็ชอบ
November 15, 2017
เครื่องสำอางราคาถูก
5 แหล่งเครื่องสำอางราคาถูก ซื้อมาขายต่อ กำไรเดือนเป็นแสน
November 27, 2017

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ เคล็ดลับ 15 ประการ

วิธีลดน้ำหนัก ฉบับคนขี้เกียจ เคล็ดลับ 15 ประการ หุ่นสวยเพรียวอาจจะอยู่เพียงในความฝันสำหรับสาว ๆ บางคนเพราะอุปสรรคสำคัญที่ทำให้โปรแกรมลดความอ้วนที่ตั้งใจล้มไม่เป็นท่าก็คือความขี้เกียจ จนสาว ๆ หลายคนถึงขนาดถอดใจแต่เมื่อเห็นชุดสวยหรือชายหนุ่มที่แอบปิ๊ง ความรู้สึกอยากลดความอ้วนก็ย้อนกลับมาอีก แต่ไม่ว่าจะกี่ครั้งความอ้วนก็แพ้ความขี้เกียจอีกจนได้ อย่ากระนั้นเลยเรามีสูตรลดความอ้วนสำหรับสาวขี้เกียจ 15 ประการที่ใช้ได้ผลมาฝาก — วิธีลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักง่ายๆ

1. กาแฟตัวช่วยที่ใคร ๆ ก็คิดไม่ถึง

เชื่อไหมว่าการจิบกาแฟสักนิดก็ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญได้ถึง 3 ชั่วโมง จิบกาแฟเป็นวิธีลดความอ้วนอย่างสบาย ๆ สไตล์สาวขี้เกียจแต่สวยได้ด้วย

2. งดการกินคาร์โบไฮเดรตให้ได้สองวันในหนึ่งสัปดาห์

วิธีลดความอ้วนอย่างได้ผลโดยไม่ต้องไปออกกำลังให้ยุ่งยาก แค่สาว ๆ งดการทานคาร์โบไฮเดรต อาหารประเภทแป้งและของหวานจัดสักสัปดาห์ละ 2 วันจะช่วยให้น้ำหนักลดลงได้

วิธีลดน้ำหนักยังไง

3. เคยวหมากฝรั่งใช้พลังงานแบบสบาย ๆ

การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นการใช้พลังงานแบบง่าย ๆ ที่แม้นั่งอยู่เฉย ๆ ก็ทำได้

อยากลดน้ำหนัก

4. อย่านั่งนอนอยู่เฉย ๆ ยกแข้งยกขาสิ

แม้จะอยู่เฉย ๆ ในช่วงเวลานอนดูทีวีหรือเล่นอินเตอร์เนต สาว ๆ ก็ผอมได้ด้วยการยกขาค้างไว้ สลับข้าง ยกแขนค้างไว้ให้ร่างกายได้ใช้พลังงาน

วิธีลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

5. เลือกกินอาหรแซ่บ ๆ

เชื่อไหมว่าการกินก็ทำให้ผอมได้ สาว ๆ เลือกรับประทานอาหารรสเผ็ด ๆ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานได้มากทำให้ผอมได้

นอนลดน้ำหนัก

6. วันหยุดอย่านอนอยู่บ้าน

ในวันหยุดอย่านอนอยู่บ้านเฉย ๆ ออกไปช็อปปิ้งหาที่นั่งเล่นเพลิน ๆ เดินดูนั่นดูนี่นจะทำให้ร่างกายได้ออกกำลังเผาผลาญพลังงาน ผอมไปได้อีก

วิธีการลดน้ำหนักทำยังไง

7. อารมณ์ดีหัวเราะให้มากที่สุด

ว่ากันว่าการหัวเราะทำให้เราได้เผาผลาญพลังงานมากกว่าการทำหน้าเฉย ๆ หรือทำหน้าบึ้ง หัวเราะก็เป็นการออกกำลังให้ผมอเช่นกัน

วิธีการลดน้ำหนักที่ดีที่สุด

8. ผอมแน่แค่ดื่มเบียร์

ถ้าสาว ๆ ดื่มเบียร์สักวันละ ครึ่งแก้วหรือ 1 แก้ว(อย่ามากกว่านี้) การจิบเบียร์เล็กน้อยขะไปช่วยชลอการแตกตัวของไขมันในร่างกายได้

วิธีการลดน้ำหนัก

9. นั่งเฉยทำไมกันแกว่งเท้าเล่นกันเถอะ

เวลาที่เรานั่งอยู่ที่เก้าอี้ อาจจะในช่วงเวลาทำงานหรือช่วงพักผ่อน ลองขยับเท้าแกว่งไปมาช่วยให้ออกกำลังและลดน้ำหนักได้

รีวิวการลดน้ำหนัก

10. ออกกำลังงกายสักนิดสักหน่อย

เราอาจไม่ได้ไปยิมเพื่ออกกำลังกันเป็นเรื่องเป็นราว แต่สาว ๆ ขี้เกียจที่ต้องการลดน้ำหนัก ลองออกกำลังกายกันสักวันละ 10 นาทีพอหอมปากหอมคอก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้เช่นกัน

ลดน้ำหนัก

11. ดื่มน้ำมาก ๆ ก่อนมื้ออาหาร

ก่อนรับประทานอาหารให้สาว ๆ ดื่มน้ำก่อนอาหารอย่างน้อยสัก 1 แก้วโต ๆ จะช่วยให้สาว ๆ รับประทานอาหารในปริมาณน้อยลง ก็เนื้อที่ในกระเพาะอาหารลดลง สาว ๆ ก็จะอิ่มเร็วและน้ำหนักลดลงด้วย

วิธีการหุ่นดี

12. ดาร์คช็อคโกแลต ขนมหวานตัวช่วย

ถ้าสาว ๆ คนไหนที่รักรสชาติหวานของขนมและขาดไม่ได้ เลือกอร่อยกับดารืคช็อกโกแลตดีกว่า เพราะไม่ทำให้อ้วนและยังรสชาติอร่อยเหมือนขนมหวานอื่น ๆ อีกด้วย

วิธีการลดน้ำหนักง่ายๆ

13. ไม่ต้องรอให้หิวจัด

อันตรายมาก ๆ ในช่วงที่สาว ๆ หิวจัด ความหิวที่มาก ๆ จะทำให้สาว ๆ รับประทานเยอะและเร็วอย่างที่ตัวสาว ๆ เองก็ไม่ทันรู้ตัวเลย มารู้ตัวอีกทีอาหารตรงหน้าก็หมดไปแล้ว ถ้าอย่างนั้นสาว ๆ ควรเริ่มมื้ออาหารในขณะที่หิวเล็กน้อยจะได้รับประทานน้อย ๆ และผอม

ลดน้ำหนักง่ายๆ

14. มื้อเย็นอย่าทานดึก

อาหารมื้อเย็นให้เริ่มเร็ว ๆ หน่อย เพราะยิ่งเริ่มรับประทานอาหารมื้อแย็นได้เร็วก็จะไม่หิวมากแถมยังมีแวลาเคลื่อนไหวร่างกายเพื่อใช้พลังงานก่อนอนได้มากขึ้นด้วย

รีวิวลดน้ำหนัก

15.รีบเข้านอนหัวค่ำ

การนอนกับนิสัยขี้เกียจเป็นสิ่งที่โปรดปรานอยู่แล้ว เข้านอนเร็วนอกจากสุขภาพดี ผิวสวยแลเว ยังทำให้หลีกเลี่ยงการาทานมื้อดึกสาเหตุของความอ้วนด้วย

แบ่งปันสิ่งดีๆได้ด้วยการ ไลค์ แชร์ หรือคอมเม้นท์ ผ่าน Cute Republic Thailand ได้เลยจร้า