สรรพคุณคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน ที่คุณควรรู้

สรรพคุณคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน ที่คุณควรรู้

กลูต้าฉีดอันตรายไหม
กลูต้าฉีดอันตรายไหม ฉีดกลูต้าแบบไหนปลอดภัยที่สุด
March 22, 2018
วิธีแก้สิวหิน
วิธีแก้ สิวหิน ด้วยปูนแดงง่ายๆ ลบสิวหินไม่ต้องพึ่งเลเซอร์ ที่ใครๆก็ทำได้
April 3, 2018

สรรพคุณคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจน ที่คุณควรรู้

สรรพคุณคอลลาเจน ประโยชน์ของการกินคอลลาเจนที่คุณควรรู้ หลายปีที่มากระแสความนิยมเรื่องการรับประทานอาหารเสริมเพื่อสุขภาพมีแต่เพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ

โดยเฉพาะคอลลาเจน ซึ่งมีส่วนสำคัญในเรื่องของการบำรุงรักษาผิวพรรณให้มีความเต่งตึงแถมยังช่วยทำให้ผิวของสาวๆดูขาวอมชมพูมีน้ำมีนวลขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด ปัจจุบันได้มีการนำเอาคอลลาเจนมาสกัดใช้ได้หลายรูปแบบส่งผลให้ร่างกายสามารถดูดซับได้ง่ายขึ้น

โดยมีทั้งแบบรับประทานเป็นผง เม็ด น้ำ หรือแม้กระทั่งแบบทาบำรุงผิว แต่ถ้าหากสาวๆอยากได้แบบรวดเร็วทันใจก็ต้องใช้แบบฉีดกันไปเลย !!! บางคนอาจจะยังมีข้อสงสัยในใจว่าแล้วเจ้าคอลลาเจนที่ใครๆว่าดี มันคืออะไรกันแน่ แล้วสามารถช่วยอะไรได้บ้าง วันนี้เราจะพาไปรู้จักสรรพคุณของคอลลาเจนให้มากยิ่งขึ้นคะ

คอลลาเจน ก็คือโปรตีนชนิดหนึ่งที่มีอยู่มากมายในร่างกายของหนุ่มๆสาวๆ โดยเฉพาะคอลลาเจนประเภทที่ 1 (collangen Type1) ซึ่งมักพบได้ในกล้ามเนื้อ กระดูก ผิวหนัง หลอดเลือด ระบบทางเดินอาหาร และตามข้อต่อต่างๆ

มีหน้าที่เป็นตัวช่วยในการเพิ่มความแข็งแรงรวมทั้งความยืดหยุ่นให้กับผิวหนังพร้อมกับทำหน้าที่เป็นตัวทดแทนผิวหนังที่เสื่อมสภาพไปแล้ว ส่วนข้อต่อและเอ็นต่างๆคอลลาเจนจะทำหน้าที่คล้ายกับช่วยให้ข้อต่อกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ฉะนั้นหากเรามีอายุมากขึ้นคอลลาเจนที่เคยถูกผลิตมากในช่วงวัยเด็กจะเริ่มผลิตได้น้อยลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดริ้วรอย, ผิวหนังเริ่มเหี่ยวย่น, เกิดอาการปวดข้อปวดกระดูก และไม่เพียงอายุที่มากขึ้นยังมีปัจจัยอื่นที่ทำให้คอลลาเจนลดน้อยลงด้วย เช่น การรับประทานอาหารที่มีน้ำตาลปริมาณมาก การสูบบุหรี่ การผจญกับแสงแดดเป็นเวลานานๆ เป็นต้น — สรรพคุณคอลลาเจน


ส่วนสรรพคุณของคอลลาเจนที่มีประโยชน์ต่อสาวๆเราสามารถแบ่งออกมาได้ 7 ข้อ คือ


คอลลาเจนช่วยบำรุงผม

1. บำรุงสุขภาพของผิวหนังและเส้นผม

หากตอนนี้สาวๆลองสำรวจที่ผิวหนังของตนเองอาจจะพบว่าผิวหนังเริ่มหย่อนยานลง ริ้วรอยเพิ่มมากขึ้น และความยืดหยุ่นที่ลดน้อยลง เพราะอย่างนั้นการเพิ่มระดับคอลลาเจนจะช่วยให้สาวๆมีผิวพรรณที่กระชับ เรียบเนียนยิ่งขึ้น และช่วยให้เซลล์ผิวหนังสามารถผลัดและซ่อมแซมเซลล์ได้อย่างเห็นผลได้ชัดเจน

ซึ่งมีผลการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่อายุ 35-55 ปีที่บริโภคคอลลาเจนทุกวันประจำเป็นเวลาแปดสัปดาห์พบว่าช่วยเพิ่มความยืดหยุ่น ความชุ่มชื้นให้กับผิว รวมทั้งการสูญเสียน้ำของผิวหนัง โดยไม่มีผลข้างเคียงใดๆ แถมยังลดเซลลูไลท์และริ้วรอยที่ลึกกลับมาตื้นขึ้นทำให้ผิวของสาวๆกลับมาเนียนนุ่มอีกครั้ง


คอลลาเจนช่วยบำรุงกระดูก

2. บรรเทาอาการเจ็บข้อต่อและเสื่อมสภาพ

เวลาที่สาวๆเคลื่อนไหวร่างกายเคยรู้สึกว่า “ขาดังกร๊อบแกร๊บ”หรือรู้สึกขัดๆและเจ็บปวดเมื่อขยับร่างกายบ้างไหม อาการเหล่านี้เรียกว่าการสูญเสียการหล่อเลี้ยงด้วยคอลลาเจน เพราะเมื่อคอลลาเจนมีจำนวนที่ลดน้อยลงจะส่งผลต่อเส้นเอ็นและกระดูกอ่อนทำให้ขยับเขยื้อนได้ยากขึ้น ข้อต่อบวม

ดังนั้นการเพิ่มคอลลาเจนให้กับร่างกายก็เหมือนกับการเพิ่มน้ำยาหล่อลื่นของลูกบิดประตู ซึ่งจะช่วยให้ข้อต่อของเราขยับได้ง่ายขึ้น ลดอาการเจ็บปวดต่างๆที่เกิดจากอายุที่มาก พร้อมกับลดความเสี่ยงในการเสื่อมสภาพของข้อต่ออีกด้วย


คอลลาเจนแก้ลำไส้รั่ว

3. สามารถรักษาโรคลำไส้รั่ว

หากคุณมีภาวะลำไส้รั่วที่ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารพิษซึมผ่านเข้าทางเดินอาหาร ซึ่งการบริโภคคอลลาเจนเป็นประจำ กรดอะมิโนที่อยู่ในคอลลาเจนจะเข้าสร้างเนื้อเยื่อของลำไส้และทางเดินอาหาร นอกจากนั้นยังสามารถช่วยดูดซับน้ำภายในลำไส้ทำให้ร่างกายเคลื่อนไหวได้เป็นปกติมากขึ้น


คอลลาเจนช่วยบำรุงฟัน

4. เสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นผม เล็บ และฟัน

ทราบหรือไม่ว่าเวลาที่เล็บหลุดลอกออกมาสาเหตุมาจากการขาดคอลลาเจนนั่นเอง เพราะโปรตีนในคอลลาเจนเป็นส่วนประกอบที่สำคัญของเล็บ เส้นผม และฟัน ฉะนั้นการรับประทานคอลลาเจนจึงสามารถช่วยรักษาความแข็งแรงของเล็บรวมทั้งแก้ปัญหาผมร่วง


คอลลาเจนบำรุงตับ

5. ช่วยบำรุงตับ

สำหรับสาวๆที่อยากจะดีท๊อกซ์คอลลาเจนสามารถช่วยล้างสารที่เป็นอันตรายในร่างกาย และยังบำรุงการไหลเวียนของเลือดและหัวใจ ซึ่งมีวิธีการง่ายๆเพียงแค่รับประทานซุปกระดูกติดต่อกันสามวัน

คอลลาเจนที่อยู่ในกระดูกสัตว์จะเข้าไปซ่อมแซมลำไส้ที่รั่วและช่วยร่างกายกำจัดสารเคมีต่างๆเหมือนกับเป็นการ “รีเซ็ตลำไส้ของคุณ” ซึ่งมีผลการวิจัยยืนยันว่าไกลซีนช่วยลดอาการบาดเจ็บอย่างเฉียบพลันและเรื้อรังอื่นๆของตับได้เช่นกัน


คอลลาเจนสรรพคุณบำรุงหัวใจ

6. ป้องกันโรคหัวใจและระบบหลอดเลือด

คอลลาเจนสามารถเพิ่มประสิทธิภาพของการทำงานระบบไหลเวียนของเลือดในร่างกาย โดยเฉพาะในหลอดเลือดเส้นเล็กๆที่จะเข้าไปช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต ช่วยทำให้เลือดไหลเวียนได้คล่องขึ้น ไม่เกิดการคั่งค้าง จึงช่วยให้สารอาหารที่อยู่ในเลือดเข้าไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีมากขึ้น


คอลลาเจนสรรพคุณผิวขาว

7. ผิวสวยสุขภาพดี

คอลลาเจนมีส่วนสำคัญในการลดอาการระคายเคืองที่ผิวหนังส่งผลให้ผิวพรรณของสาวๆดูมีน้ำมีนวล สุขภาพดีชนิดที่ว่าลืมอายุกันไปได้เลย

ดังนั้นจึงสรุปได้ว่า การที่เรารับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างคอลลาเจนอยู่เป็นประจำย่อมจะเข้าไปช่วยทดแทนในส่วนที่ขาดไป จึงทำให้ในปัจจุบันสาวๆหลายคนหันมาบริโภคคอลลาเจนกันมากขึ้น แต่อย่างไรก็ตามอย่าลืมที่จะใส่ใจในสุขภาพด้วยการทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ควบคู่ไปด้วยคะ

แบ่งปันสิ่งดีๆได้ด้วยการ ไลค์ แชร์ หรือคอมเม้นท์ ผ่าน Cute Republic Thailand ได้เลยจร้า