สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำอย่างไรให้กลับมาขาวเท่ากัน

สีผิวไม่สม่ำเสมอ ทำอย่างไรให้กลับมาขาวเท่ากัน

ปัญหา สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดขึ้นได้ตลอดเวลา สาเหตุที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอมีอยู่ด้วยกันหลายปัจจัย โดยทั้งแสงแดดถือเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สีผิวของเรากระดำกระด่างไม่สวยงาม ซึ่งการทำให้ผิวกลับมาขาวสวยไม่ใช่เรื่องยาก เพราะวันนี้เรานำเทคนิคการดูแลผิวที่ช่วยให้ผิวขาวสม่ำเสมอทั้งตัวมาฝาก 

 สีผิวไม่สม่ำเสมอเกิดจาก

สาเหตุที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอมีอยู่ด้วยกันหลายปัจจัย แต่ปัจจัยหลักที่ทำให้สีผิวเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็วและเห็นชัดเจน คือ 

1. แสงแดด แสงแดดเป็นสาเหตุหลักที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ เพราะผิวส่วนที่สัมผัสกับแดดมาก ๆ จะคล้ำเสีย มีจุดด่างดำ ฟ้า กระเกิดขึ้น โดยเฉพาะส่วนของผิวหน้าที่มีความบอบบางกว่าผิวส่วนอื่น ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าแสงแดดมีรังสียูวีที่สามารถกระตุ้นผิวให้มีการสร้างเม็ดสีเมลานินหรือเม็ดสีผิว ทำให้สีผิวเข้มขึ้น หากผิวส่วนไหนโดนแสงแดดมาก ๆ ก็จะยิ่งมีสีผิวที่เข้มขึ้นนั่นเอง
2. ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงฮอร์โมนของร่างกาย โดยเฉพาะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงตั้งครรภหรือการกินยาคุมกำเนิด จะทำให้มีการสร้างเม็ดสีเมลานินมากขึ้นกว่าปกติเป็นบางจุด ส่งผลให้ผิวมีจุดด่างดำและเกิดฟ้า กระได้
3. พฤติกรรม สำหรับคนที่ชอบแกะ เกาสิวหรือแผลเป็นจะทำให้เกิดรอยแผลเป็น จุดด่างดำ รอยดำ รอยแดงบนผิว ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอได้

การแก้ปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ 

สำหรับคนที่มีสีผิวไม่สม่ำเสมอ สีคล้ำ มีจุดด่างดำ เป็นปัญหาที่พบได้บ่อยมาก เพราะเมืองไทยเป็นเมืองร้อนที่มีแสงแดร้อนแรงมาก แต่ไม่ต้องกังวลเพราะเรามีวิธีการแก้ปัญหาสีผิวให้กลับมาขาวใสสม่ำเสมอแบบเด็ด ๆ ดังนี้

1. กันแดดช่วยได้ ครีมกันแดดมีคุณสมบัติช่วยป้องกันแสงยูวีไม่เข้ามาสัมผัสผิว ทำให้การผิวทำการผลิตเม็ดสีเมลานินออกมาน้อยลงและสม่ำเสมอ ดังนั้นการทาครีมกันแดดจึงช่วยให้สีผิวสม่ำเสมอได้ การทาครีมกันแดดจะต้องทาตั้งแต่ตื่นนอน เพราะแสงแดดมีอยู่ทั่วทุกแห่ง แม้ว่าจะอยู่ในบ้านหรืออยู่ในร่มก็ตามและครีมกันแดดต้องกันได้ทั้ง UVA และ UVB 
2. งดออกแดด แสงแดด คือ สิ่งที่ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการโดนแสงแดดโดยตรง โดยเฉพาะในช่วงเวลา 10.00 น.- 16.00 น. ซึ่งเป็นช่วงที่แสงแดดมีรังสียูวีเข้มข้นมาก หากโดนเข้าไปผิวจะคล้ำเสียอย่างรวดเร็ว หากจำเป็นต้องออกแดดในช่วงเวลาดังกล่าวนอกจากทาครีมกันแดดแล้ว ให้สวมเสื้อแขนขาว กางเกงขายาว เพื่อลดความเข้มข้นของรังสียูวีให้น้อยลง
3.  อาบน้ำด้วยสารธรรมชาติ การอาบน้ำทำความสะอาดผิวให้เลือกใช้สบู่ ครีมอาบน้ำที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติสูตรอ่อนโยน พร้อมทั้งทำการสครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เพื่อขจัดจุดด่างดำออกไป ไม่ควรทำสครับทุกวันเพราะจะทำให้ผิวได้ระคายเคืองและอักเสบได้ 
4. ครีมบำรุงต้องมา เพื่อให้สีผิวสม่ำเสมอจะต้องบำรุงผิวให้มีความแข็งแรงและมีสีผิวสม่ำเสมอ โดยเลือกครีมทาตัวผิวขาว เน้นสูตรเพิ่มความชุ่มชื้นและผิวขาวกระจ่างใสในตัวเดียวกัน หากคุณทำตามนี้รับรองว่าสีผิวของคุณจะกลับมาขาวใส สม่ำเสมอและมีสุขภาพดีแน่นอน ค

วิธีที่กล่าวมาข้างต้นนี้จะช่วยบำรุงและปรับสภาพสีผิวไม่สม่ำเสมอให้กลับมาขาวเนียนสม่ำเสมออย่างรวดเร็ว 

วิธีบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติ

เมื่อทำการดูแลผิวให้กลับมาขาวใสและมีสีผิวสม่ำเสมอแล้ว สีผิวอาจกลับไปมีจุดด่างดำ ผิวหมองคล้ำ มีกระ ฟ้าได้ เพื่อป้องกันไม่ให้สีผิวไม่สม่ำเสมอจึงจำเป็นต้องบำรุงผิว ซึ่งวันนี้เรามีวิธีการดูแลผิวด้วยวิธีธรรมชาติที่ช่วยรักษาผิวขาวเนียนสม่ำเสมอ

1. ดื่มน้ำมาก ๆ น้ำเป็นส่วนประกอบหลักของเซลล์ผิว เพื่อให้ผิวแข็งแรงกระจ่างใสจะต้องดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน พร้อมทั้งลดการดื่มเครื่องดื่มที่มีการปรุงแต่งสีที่มีน้ำตาลสูง ๆ และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงด้วย เพราะน้ำตาลและแอลกอฮอล์เป็นตัวทำลายเซลล์ผิว
2. ผักผลไม้ห้ามขาด ผักและผลไม้อุดมไปด้วยวิตามิน เกลือแร่และแร่ธาตุที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและน้ำให้กับเซลล์ผิว โดยผักผลไม้สามารถรับประทานได้ทุกชนิด และควรเลือกผักผลไม้ที่ปลูกแบบไม่ใช้สารเคมี แต่ถ้าหลีกเลี่ยงไม่ได้ต้องทำการผักผลไม้ให้สะอาดก่อนนำมารับประทานทุกครั้ง พร้อมทั้งเน้นผลไม้ เป็นอาหารที่มีคอลลาเจนสูงช่วยบำรุงผิวให้แข็งแรงและขาวเนียน เช่น มะพร้าว มะม่วง แตงโม ส้ม มะละกอ ทับทิม กล้วย สับปะรด สตอเบอร์รี่ ราสเบอรรี่ เป็นต้น
3. นอนพักให้เพียงพอ การนอนเป็นการดูแลผิวที่สำคัญอย่างหนึ่ง เราจะสังเกตได้ว่าคนที่นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ ผิวจะแห้ง หยาบ มีจุดด่างดำและสีผิวไม่สม่ำเสมอ ที่เป็นเช่นนั้นก็เพราะว่าช่วงเวลาที่นอนหลับอยู่นั้น ร่างกายจะเข้าสู่โหมดการซ่อมแซมเซลล์ผิวหนัง ทำให้เซลล์ผิวกลับมาสดใส แข็งแรงและสีผิวเนียนนุ่มสม่ำเสมอ ดังนั้นต้องนอนพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อย 5- 8 ชั่วโมงต่อวัน

การใช้ชีวิตประจำวันสามารถดูแลสีผิวให้สม่ำเสมอและมีสุขภาพดีได้ ร่วมกับการทาครีมกันแดดและครีมทาผิว เพียงเท่านี้ผิวของคุณจะขาวใส เนียนนุ่มเป็นที่อิจฉาของใครหลายคนแน่นอน

ที่มา

https://anti-aging.mfu.ac.th/admin/uploadCMS/research/SGWed125206.pdf

https://www.starclinic.co.th/news/colorskin/#:~:text=%E0%B8%AA%E0%B8%B2%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8,%E0%B9%81%E0%B8%AA%E0%B8%87%E0%B9%81%E0%B8%94%E0%B8%94%E0%B8%84%E0%B9%88%E0%B8%B0%20%E0%B8%99%E0%B8%AD%E0%B8%81%E0%B8%88%E0%B8%B2%E0%B8%81%E0%B8%99%E0%B8%B5%E0%B9%89%E0%B8%A2%E0%B8%B1%E0%B8%87

https://vogue.co.th/beauty/skin-care-uneven-skin-tone

https://www.vogue.co.th/beauty/skin-care-what-causes-uneven-skin-tone-and-ways-to-fix-it

• Facebook
• Twitter
• Line